Регулярная самопроверка молочной железы необходима для ранней диагностики любых изменений в состоянии груди. Наиболее оптимальный период для проведения самообследования спустя два - три дня после завершения вашего цикла, когда ваша грудь менее припухлая и болезненная. Женщины в период менопаузы должны выбрать постоянный  день месяца для проведения проверки.

Этапы проведения проверки:

Перед зеркалом:

1. Поместить ваши руки на бедра, повернитесь из стороны в сторону. Сведите плечи вперед и наклонитесь .

2. Поместить ваши руки позади вашей головы и  поворачивайтесь из стороны в сторону.

В положении лежа:

3. Поместить маленькую подушку или полотенце под вашим левым плечом. Поместите вашу правую руку сверху левой груди, держа пальцы вместе. Двигайте вашими пальцами по широкой окружности вокруг груди, круги становятся меньшими по мере продвижения к центру до тех пор, пока не закончите обследование. Повторите это на другой груди.

В душе:

4. Прощупайте мышечную ткань выше и ниже ключицы. От ключицы, намыленной рукой, обследуйте ткань по направлению к соску одной груди. Повторите обследование на другой груди.

5. Поддерживая грудь одной рукой, скользящими движениями пальцев, исследуйте молочную железу по направлению от соска к основанию груди. Повторите обследование на другой груди.

6. Проверьте мышечную ткань под вашей рукой, расслабив руку и мышцы груди с этой стороны. Держите пальцы вместе. Повторите исследование на другой груди.

Обратите внимание на : 

Утолщение, уплотнения или опухоль в области груди или подмышки

Раздражение кожи, краснота с образованием складок

Изменения в размере или форме молочной железы

Боль в области соска или втяжение вовнутрь

Краснота или шероховатость соска ареолы или  кожи груди

Выделения из соска (кроме грудного молока)

Сообщите немедленно о любом из этих признаков вашему доктору. Помните, что в большинстве случаев изменения груди, обнаруженные при самообследовании не являются злокачественной  опухолью, но каждое подозрительное уплотнение должно быть полностью  проверено.